ГЛАВНАЯ СТАТЬИ ФОТОГАЛЕРЕЯ КОНТАКТЫ

Здоровый позвоночник! Красивая осанка!!!

Проблемы с позвоночником иногда у многих  начинаются очень рано.С годами нагрузки и многое другое усугубляют состояние позвоночника,ведут к ухудшению здоровья, разбитому состоянию организма!   Предлагаю решение:Игра в настольный теннис плюс Северная ходьба!Можно добавить плавание и оздоровительный массаж!
Настольный теннис-это и есть практически оздоровительная гимнастика"Тай дзи",а наличие мяча включают в процесс, ещё более глубоко все функции организма,корректирует зрение,и т.д.  
 Настольный теннис даёт возможность общаться в движении,собирает круг единомышленников,создаёт огромный форум движения! 
 Всё что нужно-это взять ракетку и поиграть!!!
Согласен,осваивать технику игры в настольный теннис непросто!
Поэтому мне хотелось создать метод при котором овладение техникой игры в настольный теннис не было столь мучительной.
  Занимающиеся просто приходят в клуб и начинают играть в настольный теннис,затем в процессе общения и спарринга потихоньку определяется направление,индивидуальность каждого.В период общения в клубе происходит развитие и необходимость дальнейшего развития культуры движения,подбора правильного инвентаря,экипировки.
  Для разнообразия и в помощь предлагаю использовать игру в теннис,дартс.гольф.
  Во все эти виды спорта можно играть на открытом воздухе,что увеличивает оздоровительный эффект!Конечно в настольный теннис и дартс очень трудно играть при ветреной погоде,но с ростом мастерства иногда появляется желание увеличить количество трудностей при игре.
  Помимо техники игры есть и тактика игры,при игре на счет активно включается психика.
  Играть в настольный теннис можно и сидя в транспорте,прокручивая моменты игры и исправляя их.Тем самым совершенствуем игру и  тренируем реакцию мышления.Особое внимание уделяем ракетке соперника:Откуда и как пришел мяч и куда и как его отдать!Полезно запомнить золотые правила настольного тенниса,список находится на главной странице слева в рубрике новости.      
 П.С.